jóga kurzy
pro úplné začátečníky i pokročilé milovníky jógy
novinka
Jóga glow up retreat (7denní výzva)
Zažehni svou jiskru a začni zářit ještě jasněji! Budu tvým věrným průvodcem za šťastnějším já. Srdečně tě zvu do mého nového 7denního online jóga retreatu. Retreat sestává ze 14 videí. Tedy ze dvou krátkých 30 minutových praxí každý den. Díky tomuto systému můžeš retreat absolvovat a najít své ztracené Glow i během náročného období právě ve chvílích, kdy to nejvíc potřebuješ, ale nemáš šanci úplně vypnout a odjet na jógový retreat mimo civilizaci.
jóga pro úplné začátečníky
online kurz ve spolupráci s kurzeo
Změň svou životní harmonii a tělo za 14 dní. Připoj se ke mně a mému online kurzu jógy, ve kterém shrnuji všechny své zkušenosti z posledních let své jógové praxe. Společně objevíme základy jógy a hned na ně navážeme praktickou ukázkou.
Lekce můžeš jet svým tempem a kdykoliv si je zopakovat.
online kurz Ve spolupráci s kurzeo
Jóga po práci
Celý den v práci sedíš, či stojíš? Pak přijdeš domů, čekají tě povinnosti a ani nemáš kdy, a nevíš jak, uvolnit své tělo. Připravila jsem krátké lekce pro každého, kdo dlouho sedí, stojí, nebo se při své práci přetěžuje pouze na jednu stranu svého těla a zároveň nemá čas trávit několik hodin týdně cvičením.
V 5 lekcích do 20 minut a ve 3 lekcích do 30 minut ti ukáži, jak během chvíle uvolnit zatuhlá záda a posílit střed těla.
ve spolupráci s kurzeo
online kurz: jóga restart
Chceš se v józe posunout ještě o krok dál? Připoj se ke mně a mému jóga online kurzu, kde ti ve 12 lekcích ukáži, jak se pomocí jógy zbavit stresu a uvolnit se, jak posílit a formovat své tělo, jak zvýšit svou flexibilitu a ještě mnohem víc.
Kurz obsahuje jóga e-book, který zahrnuje cvičební plán na 30 dní a motivační deníček. Jednotlivé jógové lekce můžeš pravidelně opakovat a cvičit podle plánu nebo podle svého tempa. Kurz je pro mírně pokročilé, ale při respektování svého těla ho zvládne každý.